【比較写真】私が育毛のためにしていること

こんにちは！

私は現在、スーパースカルプ発毛センター仙台泉店さんにお世話になっています。

まだ完全回復まではいきませんが、いつも比較写真を作ってもらっていて、それを見るとちゃんと効果出てるんだなぁというのが感じられます！

こちらが最新版💁‍♀️

そして、今までブログで載せてこなかった、
横の写真です！

横も頭皮の露出が減っているのが分かります♪

私が薄毛の改善のためにしていることは、
・二週間に一度の治療
・ホームケア(私の場合、ミノキシジル外用薬、スーパースカルプのローションとエッセンス)
・生活習慣の改善　← ここ大事！！
・メンタルの安定

【注意　ミノキシジル外用薬について、私は重度の薄毛なので特別使っています。必須ではありません。】

これらの要素がちゃんと揃わないと、改善はできないと思います。
今までいろんなクリニックに通っては失敗してきた私が言います！笑

昔のわたしは、治療を受けてさえいれば良くなるだろうと過信し、ホームケアをサボったり、寝不足で運動不足でした。

100%の効果を得たければ、不摂生な人は生活習慣を変えましょう。
健康的な暮らしをすることは、もちろん体や美容にとっても良いことなので、気持ちがいいですよ！

メンタルは難しいところがありますが、自分の薄毛の始まりって、
人生ですごく辛い経験をした頃からだった気がするんですよね。
ストレスはやっぱり良くない。

でも、健康的な暮らしをすることで、ストレスも軽減されました。
なぜなら、運動やストレッチ、十分な睡眠などは、ストレスを発散したりリラックスさせてくれるからです。

というわけで、長くなりましたが、これからもいっしょに頑張っていきましょう☆